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アスクファーメーション

 

肯定的宣言(アファーメーション・ポジティブシンキング)は有効ですが、本音では肯定的に考えられない時に、無理やり肯定的宣言をしてもうまくいかなかったりします。

お気に入りポッドキャストで「アスクファーメーション」という言葉を耳にしました。

 

「ask」+「affirmation」=「askfirmation」

 

無意識に繰り返している内なる自分への問いかけの仕方を変えてみよう!というものです。

 

・なぜ自分は楽しく過ごせるの?

・なぜ私は自分らしくいられるの?

 

なぜ***? ← ***の部分に肯定的な言葉を入れるのです。

頭の中がちょっと変化して、良い方向に切り替えられそうです。

自分自身にいつも問いかけている言葉に気づきがもたらされるかもしれません。

1度試してみてください。